В обществе принято считать, что насилие имеет физическую форму: побои, удары, крики, скандалы. Однако оно может иметь и психологическое выражение, которое страшнее физического, потому что зачастую имеет скрытый характер и не всегда его можно увидеть и противостоять. Также оно может скрываться за «проявлением заботы и беспокойства».
К психологическому насилию относят различные виды манипуляций, критика, даже в шуточной форме, ограничения в чём-либо, контроль, пренебрежение и даже молчание. Целью такого насилия является подавление воли другого и установление психологической или финансовой власти над этим человеком или группой людей.
Наиболее скрытыми признаками психологического насилия можно выделить следующие:
1. Комплимент через сравнение с кем-либо. В самих комплиментах нет ничего плохого, пока вас не сравнивают с кем-то, потому что показывают не вашу ценность, а рейтинг на фоне других.
2. Игра на чувстве вины. С виду небольшая манипуляция. Как правило, можно услышать следующую фразу в свой адрес: «Я же сделал для тебя …., теперь твоя очередь сделать что-то для меня».
3. Обесценивание чувств, переживаний и действий. Вы можете поделиться эмоциями, чувствами, переживаниями, но в ответ получить фразы, дословно обозначающие, что это всё беспочвенно, и вам не зачем себя накручивать, ведь другим бывает ещё хуже. Или на какой-то поступок, либо действие можно услышать что-то вроде того, что «другие также могут», «можно было по-другому» без каких-либо конкретных замечаний и предложений.
4. Финансовый контроль. В этом случае все ваши траты контролируются, либо ограничивается бюджет в качестве наказания. При этом человек забывает, что он сам вправе распоряжаться своими деньгами.
5. Беспочвенная ревность. В личных отношениях один партнёр предъявляет претензии другому за внимание к противоположному полу или со стороны него. В других отношениях, особенно в работе или спорте ревность равняется зависти.
6. Односторонние решения. Смена совместных планов без обсуждения.
7. Контроль общения. Здесь партнер просит рассказывать практически обо всем: с кем общаетесь, на какие темы, а также просит дать пароли от соцсетей, а после проверяет личные переписки в мессенджерах.
8. Непризнание ваших интересов. Партнер объясняет это тем, что ваши интересы не принесут никакой пользы. Более того здесь начинается обесценивание ваших же достижений.
9. Прохождение по «больным местам». Зная, что вам не нравится, человек специально давит на это, пытаясь сделать больнее при каждом удобном случае.
10. Молчание. Бойкот. Игнорирование. Когда на ваши действия или слова в ответ тишина, а вы не можете понять почему.
Признаков гораздо больше и важно научиться их вовремя заметить. Психологическое насилие больно ударяет по самооценке человека и влечет за собой сложные проблемы, которые могут негативно отразиться на качестве жизни.
При обнаружении признаков насилия стоит поговорить с агрессором и объяснить, что вам это неприятно. В случае игнорирования ваших пожеланий, стоит ограничить общение, либо полностью разорвать такие отношения.
