Лето, жара, арбузы… и похудение!
Не так давно арбузы уже начали появляться в продаже на овощных прилавках. Они не только очень вкусные фрукты, но и достаточно полезные, из-за обилия в арбузах клетчатки и воды. В этой статье мы расскажем вам о легкой и вкусной арбузной диете, которая сейчас наиболее актуальна.
Арбузная диета считается одной из самых приятных из всех летних диет, а также, что немаловажно одной из самых лёгких. Главным принципом этой диеты является употребление большого количества арбуза.
Во время диеты можно есть когда угодно, даже ночью. Но с одним условием, вся еда должна быть – арбузом. Из жидкости можно пить только воду – простую или минеральную, в крайнем случае разрешается зеленый чай.
Диета является одной из быстрых и экстремальных диет, в среднем рассчитана на 5 дней, за которые можно сбросить 2-4 кг веса.
Суть диеты в том, что нужно в течение дня есть только арбуз, когда появляется ощущение голода.
Выход из диеты
Что бы правильно выйти из арбузной диеты, следует придерживаться определенного режима питания:
Завтрак: овсянка на воде, 20г твердого сыра.
Обед: овощной салат, кусочек вареной рыбы или курицы.
Ужин: несколько долек арбуза.
Такой выход должен продолжаться около 3-4 дней, дальше старайтесь питаться правильно, в чём вам могут помочь статьи на нашем сайте.
